Vuoi dimagrire? Scopriamo quanto tempo ci vuole e soprattutto come fare. Le tempistiche per vedere i risultati con l’allenamento.
Cercare di dimagrire è una delle condizioni principali per stare bene fisicamente, una condizione tanto cara agli amanti del fitness che inseguono questo status per molti mesi. Spesso, si ricercano i risultati immediatamente dopo aver iniziato il percorso di allenamento, una condizione che non può avvenire perché il processo è lungo e faticoso. Per avere un addominale scolpito, ad esempio, sono necessari diversi sacrifici a tavola e non solo, perché la condizione generale della vita impone abitudini ed orari spesso ferrei.
Dimagrire, quanto tempo ci vuole per vedere i risultati
Come riporta la Gazzetta Dello Sport, i veri risultati si riscontrano dopo un determinato periodo di tempo ma ci sono degli step da conseguire passo dopo passo: in primis, la prima grande vera condizione e lo stare meglio con se stessi, che senza dubbio fornisce motivazioni e voglia per continuare ad andare avanti su questa strada. In seguito, preso il ritmo e mentalmente più portati per continuare a raggiungere l’obiettivo, la tempistica vera e propria per bruciare il grasso e per ottenere una buona forma fisica varia da persona a persona e dipende da diversi fattori, tra cui piano di allenamento, costanza nel seguirlo, come ci si allena ma soprattutto come ci si alimenta e quanto ore dedicheremo al riposo.
In generale, già dopo il primo mese noteremo una maggiore tonicità e resistenza alla fatica, mentre per quanto riguarda la perdita di peso possono volerci anche tre o quattro mesi svolti ad una certa intensità. Ci sono comunque delle differenze sostanziali tra principianti e atleti: tutto dipende da frequenza, costanza ed intensità del proprio piano di allenamento, che si uniscono a fattori come la genetica e l’età.
Vuoi dimagrire? Ecco che cosa serve
Dunque, misurarsi sulla bilancia è solo l’ultima cosa a cui dovremo pensare; ci consente di tenere traccia dei progressi, ma le cose importanti sono decisamente altre. E oltre alla perdita del peso, i benefici si possono riscontrare in merito alla capacità cognitiva, la qualità del sonno, un umore decisamente migliorato e un sentirsi meglio con se stessi e i propri vestiti, non più stretti ma più comodi come un tempo.
